Recettes | Fanny Imbert Diététicienne

Recettes

Tarte chocolat et noix de coco

Ingrédients pour la pâte (pour 8 personnes) : – 200 g de farine – 80 g de beurre – 1 oeuf Ingrédients pour la garniture : – 200 g de chocolat noir – 20 g de noix de coco râpée – 500 mL de crème de coc...

Recettes : Desserts sans sucres ajoutés

9 août 2024

Porridge de chia

Ingrédients pour 1 personne : – 200 ml de lait ou boisson végétale (avoine, riz…) – 150 g de fruits frais – 2 càs. de graines de chia – 1 poignée d’oléagineux (amandes, noix…) Préparation : – Verser l...

Recettes : Desserts sans sucres ajoutés

9 août 2024

Poé à la banane

Ingrédients pour 2 personnes : – 2 grosses bananes bien mûres – 100 mL de lait de coco – 50g de fécule de manioc – 1 cuillère à café de vanille en poudre Préparation : – Ecraser les bananes et rajoute...

Recettes : Desserts sans sucres ajoutés

9 août 2024

Gâteau de carottes

Ingrédients pour 8 personnes : – 4 carottes râpées – 2 oeufs – Le zeste d ’1 citron – 150 gr de compote de pommes sans sucres ajoutés – 120 gr de raisins secs – 160 gr de farine – 1/2 sachet de levure...

Recettes : Desserts sans sucres ajoutés

9 août 2024

Gâteau fromage blanc citronné

Ingrédients pour 4 personnes : – 300g de fromage blanc (3-4 % de matières grasses max) – 30g de farine – 2 oeufs – 1/2 sachet de levure chimique – zestes d’un citron – 1 pincée de sel – coulis de frui...

Recettes : Desserts sans sucres ajoutés

9 août 2024

Brownies

Ingrédients pour 8 personnes : – 150 g de courgettes râpées – 200 g de chocolat noir – 50 g maïzena – 100 g graines concassées (noisettes, amandes, noix) – 200ml de lait ou boisson végétale (soja, ama...

Recettes : Desserts sans sucres ajoutés

9 août 2024

Energy balls

Ingrédients pour 6 Energy Balls : – 60 g de graines oléagineuses (amandes, noix, noisettes…) – 60 g de fruits secs (raisins secs, figues sèches, dattes…) – 2 carrés de chocolat noir – des graines de s...

Recettes : Desserts sans sucres ajoutés

9 août 2024

Dômes de fruits

Ingrédients pour 2 personnes : – 400ml de jus de fruits – 1 sachet (2 grammes) d’agar-agar – quelques fruits coupés en morceaux Préparation : – Mélanger le jus de fruits et l’agar-agar dans une casser...

Recettes : Desserts sans sucres ajoutés

9 août 2024

Cookies aux fruits secs

Recette pour 15 cookies : Ingrédients : – 200 ml de crème fraîche max 15% de matières grasses – 150 g de flocons de céréales (avoine, blé, épeautre…) – 100 g de farine – 1 cuillère rase à café de bica...

Recettes : Desserts sans sucres ajoutés

9 août 2024

Cookies choco

Recette pour 5 à 10 cookies : Ingrédients : – 25 g d’huile de coco ou de beurre – 1/2 c à café de bicarbonate de soude – 15 ml de lait ou de boisson végétale (soja, riz…) – 25 g de chocolat noir – 50 ...

Recettes : Desserts sans sucres ajoutés

9 août 2024

Cake à la banane

Ingrédients pour 8 personnes : – 3 bananes bien mûres – 3 oeufs – 150 ml de lait ou boisson végétale – 50 ml de jus de pommes ou raisin 100 % – 125 g de poudre d’amande – 175 g de farine – 1 sachet de...

Recettes : Desserts sans sucres ajoutés

9 août 2024

Sauté de légumes au tofu

Ingrédients (pour 2 personnes) : · 300 g de tofu · 1 carotte · 1 oignon · 1 poivron rouge · 200 g de chou vert · 20 g de coriandre · 3 c. à soupe de sauce soja sans additifs et sans sucres ajoutés · 2...

Recettes : Plats sans féculent

9 août 2024

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